In the spotlight

atlas-contact


Het avontuurlijke leven van Alexander von Humboldt

De uitvinder van de natuur

Andrea Wulf

Andrea Wulf

Andrea Wulf (1972) werd geboren in India, groeide op in Duitsland en is tegenwoordig woonachtig in Engeland. Ze schrijft voor The Guardian, Financial Times, LA Times en The New York Times. Ze is regelmatig te gast bij NPR in de Verenigde Staten, BBC Radio en tv-programma’s.

Het baanbrekende onderzoek en de gedurfde expedities van de man die onze kijk op natuur voorgoed veranderde

Alexander von Humboldt (1769-1859) was een moedige ontdekkingsreiziger en de meest bekende wetenschapper van zijn tijd. Hij had een grote honger naar avontuur en ontdekkingen: hij beklom de hoogste vulkaan ter wereld, reisde door Siberië, waar de bevolking aan miltvuur leed, en deed onderzoek in de meest afgelegen gebieden. Met zijn ideeën was hij zijn tijd ver vooruit.

Andrea Wulf beschrijft zijn gedurfde expedities en geeft op toegankelijke wijze inzicht in zijn baanbrekende onderzoek naar de wijze waarop het landschap zich op verschillende continenten heeft gevormd. Humboldt wist toen al dat menselijk ingrijpen wel degelijk effect heeft op het klimaat.

Zijn gedachten werden aangescherpt door zijn vriendschappelijke relaties met Goethe en Jefferson, en vormden een inspiratiebron voor naturalist Darwin, vrijheidsstrijder Simón Bolivár, dichter Wordsworth en schrijver Thoreau.

Winnaar Costa Biography Award 2015

Shortlist Kirkus Book Review Prize

The New York Times – 10 Best Books of 2015

The Telegraph – Best Science Books of 2015

The Economist – Best Biographies of 2015

Kirkus – Best Books of 2015 Non-fiction

The Independent – The Best Six Nature Books

The Atlantic – Best Books We Read in 2015

Brainpickings – Best Science Books

a
Auteur Andrea Wulf bespreekt haar boek:

ISBN 9789045031170  – gebonden met stofomslag – rijk geïllustreerd – 575 pagina’s – Uitgegeven door Atlas Contact – Verschenen op 28 mei 2016 – Prijs: 34,99 € – ook verkrijgbaar als e-book

Follow my blog with Bloglovin

Recensies

atlas-contact
Dingen die niet mogen

Sabine van den Berg

Sabine van den Berg

Algemene info: 

Auteur: Sabine van den Berg
Titel: Dingen die niet mogen
ISBN: 9789025446789
Uitgeverij: Atlas Contact
Uitgave: paperback
Pagina’s: 189
Genre: roman
a

Over de auteur(s): 

Het literaire werk van Sabine van den Berg (1969) kenmerkt zich door een zeer beeldende stijl. In sober taalgebruik voeren spanning en verwarring de boventoon in een filmisch geheel. Sabine van den Berg volgde de opleiding Reclametekenen in Amsterdam, studeerde tekenen en beeldhouwen aan de Kunstacademie te Rotterdam, en proza aan schrijversvakschool ’t Colofon in Amsterdam.

Als redacteur werkte ze voor het literaire tijdschrift Lust & Gratie. Ze publiceerde korte verhalen in Lust & Gratie evenals in Armada. De laatste jaren voordat zij zich geheel wijdde aan het schrijven en schilderen, was zij werkzaam als freelance journaliste/styliste/fotografe voor verschillende tijdschriften.

In 2000 verscheen haar eerste roman De naam van mijn vader, gevolgd in 2002 door De lachende derde en Wissel in 2013.
a

Over het boek: 

Tien jaar geleden is er in de omgeving van een plattelandsdorp een lustmoord gepleegd op een veertienjarig meisje. De dader is nooit gevonden. In het dorp gaat het leven verder, ook bij een boerengezin. Totdat de dochter van de nurkse boer voor het eerst uitgaat met de jongere broer van het slachtoffer, waardoor de gedachte aan de moord niet langer buiten de deur gehouden kan worden. Via een web van suggesties groeien vermoedens uit tot verdenkingen. In Dingen die niet mogen kijken afwisselend moeder en dochter naar de andere gezinsleden. Een verhaal over liefde, vergankelijkheid en ontluikende seksualiteit, maar vooral over de broeierige verhoudingen binnen een gezin. Met ‘Dingen die niet mogen’ heeft Sabine van den Berg opnieuw een ijzersterke roman geschreven die zich kenmerkt door een zeer beeldende stijl.
a

Boektrailer:
aaa
Mijn mening:

Dingen die niet mogen. Dit kan op veel slaan maar in het gezin van Aline en Arend slaat het bijna op alles.
Een gezin dat gedomineerd wordt door een vader die alleen oog voor zijn opgroeiende dochter heeft. Een zoon die de lieveling van zijn moeder is maar hoe hard hij ook vecht om appreciatie van zijn vader, die nooit zal kennen.
Een moeder die alleen maar in de schaduw van haar man leeft met alle gevolgen van dien en die onbewust (?) alles toedekt met de mantel der liefde.
Een zwaar ontwricht gezin dus met een duistere kant… of denk je het alleen maar?

Dingen die niet mogen is een roman waarbij de broeierige sfeer tussen de personages uit alle zinnen ademt.
Sabine van den Berg heeft een heel eigen schrijfstijl, dat dicht bij proza aanleunt maar de teksten met heel veel kleur aftekent.

Dingen die niet mogen is een roman die blijft nazinderen en waarbij je met vraagtekens blijft zitten. Heel sterk in eenvoud maar ook heel herkenbaar bij boerengezinnen die afgezonderd hun eigen leven leiden.
aa

Rating: 4/5

Boeklovers

In the spotlight

atlas-contact


Een belangrijk overzicht van de vele symptomen en varianten van dementie

Verstilde wereld

Rachel Visscher

Rachel Visscher

Rachel Visscher (1982) is historicus, antropoloog en schrijver. Ook werkt ze als regisseur.

Rachel Visscher sprak met dementerenden en hun familie, en met therapeuten, verplegers, artsen en wetenschappers. Met groot inlevingsvermogen en een scherp oog voor de menselijke conditie geeft ze een gezicht aan de vele symptomen en varianten van dementie. Dit is hét onderwerp van de toekomst, en met Verstilde wereld laat Visscher zien wat ons te wachten staat.

Door de vergrijzing zal het aantal dementerenden in de komende decennia exploderen. Hoe ouder we worden, des te groter de kans dat we ermee te maken krijgen. Verstilde wereld volgt de ontwikkeling van de ziekte stap voor stap. Van de eerste vergeten sleutelbos tot de allerlaatste dagen: een belangrijk overzicht voor iedereen die met deze hersenaandoening te maken krijgt.

Lieven Vanhoutte las het boek reeds voor De wereld morgen. U kan haar recensie lezen via http://www.dewereldmorgen.be/artikel/2016/04/29/verstilde-wereld-de-fasen-van-dementie

ISBN 97890450027845 – paperback – 256 pagina’s – Uitgegeven door Atlas Contact – Verschenen op 19 mei 2016 –
Prijs: 21,99 €

 

Follow my blog with Bloglovin

Recensies

atlas-contact


Mijn haat krijgen jullie niet

Antoine Leiris

Antoine Leiris

Algemene info: 

Auteur: Antoine Leiris
Titel: Mijn haat krijgen jullie niet
Originele titel: Vous n’aurez pas ma haine
Vertaald door: Martine Woudt
ISBN: 9789045032832
Uitgeverij: Atlas Contact
Uitgave: paperback
Pagina’s: 112
Genre: novelle/dagboek
a

Over de auteur(s): 

Antoine Leiris (34) woont in Parijs en is cultuurjournalist voor onder andere nieuwszender France Info en France Bleue. 
a

Over het boek: 

Parijs, 13 november 2015. Antoine Leiris is thuis met zijn zoontje van anderhalf. Zijn vrouw Hélène is met een vriend naar een concert in het Bataclantheater. Opeens verschijnen er berichten op zijn telefoon over aanslagen. Hij gaat op zoek naar zijn vrouw, 24 uur later hoort hij dat zij die nacht om het leven is gekomen. Enkele dagen later plaatst Antoine Leiris een brief aan de terroristen op Facebook: hij weigert hun daden te beantwoorden met haat. De brief wordt wereldnieuws.

In Mijn haat krijgen jullie niet beschrijft Antoine Leiris hoe hij zijn dagen doorkomt na de fatale nacht, tot het moment dat hij met zijn zoon het graf bezoekt. Met weinig woorden laat hij zien dat het leven hoe dan ook doorgaat en door moet gaan zonder de open blik naar de wereld te verliezen. ‘Ik moet naar Melvil toe, die wakker wordt uit zijn middagslaapje. Hij is net zeventien maanden, straks gaat hij zoals elke dag zijn tussendoortje eten, daarna gaan we zoals elke dag spelen, en zijn leven lang zal dat jongetje jullie beledigen door gelukkig en vrij te zijn. Want nee, zijn haat krijgen jullie ook niet.’

aaa
Mijn mening:

13 november 2015… Evenals 11 september 2001 staat deze datum voor eeuwig in ons geheugen gegrift. Ik weet zelfs nog waar ik, op het moment dat ik het nieuws hoorde, mee bezig was… 11 september, met een vieruurtje klaarmaken voor de kinderen die zo dadelijk van school thuis gingen komen… 13 november, juist naar bed en toch nog even snel op mijn mobiel het nieuws checken en de eerstkomende twee uren niet in slaap raken omdat er ieder kwart uur nog meer slachtoffers vielen. Een gevoel van onmacht.

Mijn haat krijgen jullie niet is het verhaal van Antoine, die tijdens de aanslagen in de Bataclan in Parijs zijn vrouw Hélène verloor en alleen achterbleef met hun zoontje Melvin. Van de ene op de andere minuut ben je niet meer met drie…

Een boek dat leest als een lange brief waar Antoine zijn gevoelens neerpent. Deels als verwerking? Deels als nalatenschap voor zijn zoontje? Maakt niet uit. Ieder verwerkt zijn verlies op zijn eigen manier. Voor Antoine was dit schrijven.

Hoe vertel je aan een klein kind dat zijn mama niet meer naar huis komt? Hoe vertaal je de gevoelens van dat kleine kind, dat onbewust weet dat er iets verschrikkelijk mis is?
Ik begrijp ten volle het verdriet van Antoine. Hoe iemand uit je leven werd weggerukt is van geen belang. Het feit dat die persoon er niet meer is en je hem of haar nog iets wou zeggen of voelen overheerst alle gevoel. Zelfs al heb je tijd gehad om afscheid te nemen, NOOIT is hét moment juist om iemand te laten gaan. En dan komt het moment dat je beseft dat de wereld doorgaat met zijn alledaagse beslommeringen…

Mijn haat krijgen jullie niet behelst de eerste week na de aanslag, tot aan de dag na de begrafenis. Het laat het verdriet van Antoine & Melvin goed zien en hoe anderen met hen omgaan.
Sereen geschreven waaruit de bewondering naar zijn vrouw toe van de pagina’s glijdt. Met andere woorden een ode aan Hélène.

a

Rating: 4/5

Follow my blog with Bloglovin

Persbericht

atlas-contact

Dagboek van een man die zijn vrouw verloor bij een aanslag

Mijn haat krijgen jullie niet

Antoine Leiris

Antoine Leiris

Antoine Leiris (34) woont in Parijs en is cultuurjournalist voor onder andere nieuwszender France Info en France Bleue.

In Mijn haat krijgen jullie niet beschrijft Antoine Leiris hoe hij zijn dagen doorkomt na de fatale nacht, tot het moment dat hij met zijn zoon het graf bezoekt. Met weinig woorden laat hij zien dat het leven hoe dan ook doorgaat en door moet gaan zonder de open blik naar de wereld te verliezen. ‘Ik moet naar Melvil toe, die wakker wordt uit zijn middagslaapje. Hij is net zeventien maanden, straks gaat hij zoals elke dag zijn tussendoortje eten, daarna gaan we zoals elke dag spelen, en zijn leven lang zal dat jongetje jullie beledigen door gelukkig en vrij te zijn. Want nee, zijn haat krijgen jullie ook niet.’

‘Nee, ik zal jullie mijn haat niet cadeau doen. We zijn met z’n tweeën, mijn zoon en ik, maar we zijn sterker dan alle legers in de wereld. Ik ga geen tijd meer aan jullie verspillen.’

Parijs, 13 november 2015. Antoine Leiris is thuis met zijn zoontje van anderhalf. Zijn vrouw Hélène is met een vriend naar een concert in het Bataclantheater. Opeens verschijnen er berichten op zijn telefoon over aanslagen. Hij gaat op zoek naar zijn vrouw, 24 uur later hoort hij dat zij die nacht om het leven is gekomen. Enkele dagen later plaatst Antoine Leiris een brief aan de terroristen op Facebook: hij weigert hun daden te beantwoorden met haat. De brief wordt wereldnieuws.

Mijn haat krijgen jullie niet

‘Vrijdagavond hebben jullie het leven weggenomen van een uitzonderlijk wezen, de liefde van mijn leven, de moeder van mijn zoon, maar mijn haat krijgen jullie niet. Ik weet niet wie jullie zijn en ik wil het ook niet weten, jullie zijn dode zielen. Als die God voor wie jullie blindelings doden ons naar zijn evenbeeld heeft gemaakt, zal elke kogel in het lichaam van mijn vrouw een verwonding in zijn hart zijn geweest.

Dus nee, ik zal jullie niet het plezier doen jullie te haten. Al waren jullie daar wel op uit, maar haat beantwoorden met woede zou zwichten zijn voor dezelfde onwetendheid die jullie heeft gemaakt tot wie jullie zijn. Jullie willen dat ik bang ben, dat ik mijn stadgenoten argwanend bekijk, dat ik mijn vrijheid opoffer voor veiligheid. Tevergeefs. Zelfde speler, extra beurt.

Vanochtend heb ik haar gezien. Eindelijk, na nachten en dagen wachten. Ze was even mooi als toen ze afgelopen vrijdagavond vertrok, even mooi als toen ik ruim twaalf jaar geleden hopeloos verliefd op haar werd. Natuurlijk word ik verscheurd door verdriet, die kleine overwinning gun ik jullie, maar die zal van korte duur zijn. Ik weet dat ze elke dag bij ons zal zijn en dat we elkaar zullen terugzien in het paradijs van vrije zielen waar jullie nooit toegang toe zullen krijgen.

We zijn met z’n tweeën, mijn zoon en ik, maar we zijn sterker dan alle legers ter wereld. Ik heb trouwens geen tijd meer voor jullie, ik moet naar Melvil toe, die wakker wordt uit zijn middagslaapje. Hij is net zeventien maanden, straks gaat hij zoals elke dag zijn tussendoortje eten, daarna gaan we zoals elke dag spelen, en zijn leven lang zal dat jongetje jullie beledigen door gelukkig en vrij te zijn. Want nee, zijn haat krijgen jullie ook niet.’

Antoine Leiris

Eind mei bezoekt Antoine Leiris Vlaanderen en Nederland.

ISBN 9789045032832 – paperback – 112 pagina’s – Vertaald door Martine Woudt – Uitgegeven door Atlas Contact – Verschijnt op 16 mei 2016 – Prijs: 14,99 € 

Boeklovers

Verwacht

atlas-contact

De Tour is oorlog, fietsen is vechten

De onzichtbare mijl

David Coventry

David Coventry

David Coventry (1969) begon pas zes jaar geleden met schrijven. De onzichtbare mijl is zijn debuut. Het boek kwam binnen op de tweede plaats van de bestsellerlijst in Nieuw-Zeeland en stond maandenlang in de top 10. Coventry woont in Wellington.

In 1928 deed voor het eerst een ploeg uit Australië en Nieuw-Zeeland mee aan de Tour de France. Het was een van de zwaarste rondes ooit: 5476 kilometer over onverharde wegen, in een vaste versnelling, met spiegelgladde remmen. Niemand verwachtte dat de nieuwelingen de eindstreep zouden halen, zijzelf het allerminst. Boven het stuur van een naamloze Nieuw-Zeelander koersen we met het peloton mee door het Franse landschap, dat onlosmakelijk verbonden blijkt met de laatste oorlog, de Grote Oorlog. Naarmate de renners de slagvelden van het noorden naderen wordt de Tour voor de verteller een hallucinante, door cocaïne en opium gestookte hellevaart naar het verleden van zijn familie. Een verleden dat nauw verweven is met de trauma’s van een hele verloren generatie.

Snelheid, pijn, het gezwoeg in de bergen, de weigering om op te geven: het wordt allemaal voelbaar gemaakt. Wielrennen is oorlog, de renners zijn elkaars wapenbroeders. En je rijdt en zweet en bloedt met ze mee.

Sport en literatuur zijn geen natuurlijke bondgenoten, maar in de handen van Coventry worden het geliefden. – Bert Wagendorp

ISBN 9789025447069 – paperback – 352 pagina’s – Vertaald door Peter Bergsma – Uitgegeven door Uitgeverij Atlas Contact – Verschijnt op 4 mei 2016 – Prijs: 21,99 € – ook als e-book verkrijgbaar 

Boeklovers

In the spotlight

atlas-contact

Over de meest kwetsbare relatie van allemaal: die tussen moeder en dochter

Ik heet Lucy Barton

Elizabeth Strout

Elizabeth Strout

Elizabeth Strout (1956) publiceerde eerder Amy en Isabelle, Blijf mij nabij en Olive Kitteridge. Voor deze laatste roman won ze in 2009 de Pulitzerprijs. De HBO-miniserie, met Frances McDormand in de hoofdrol, won in 2015 zes Emmy Awards, waaronder die voor beste miniserie.

In haar internationale bestseller Olive Kitteridge, die met de Pulitzerprijs werd bekroond en waarvan een succesvolle, prijswinnende HBO-serie is gemaakt, toonde Elizabeth Strout zich een groot kenner van menselijke relaties. In haar nieuwe roman Ik ben Lucy Barton wordt door een eenvoudig ziekenhuisbezoek inzicht verschaft in de meest kwetsbare relatie van allemaal: die tussen moeder en dochter.

Lucy Barton is langzaam aan het herstellen van wat een simpele operatie had moeten zijn. Haar moeder, met wie ze in jaren niet gesproken heeft, komt op ziekenbezoek. Ze zoeken toenadering tot elkaar door te roddelen over mensen die Lucy nog uit het dorp van haar jeugd kent, maar het blijft onwennig. Onder de oppervlakte liggen nog steeds de spanning en het verlangen dat elk aspect van Lucy’s leven beïnvloed heeft: het ontvluchten van haar getroebleerde familie en haar verlangen om schrijfster te worden. De stem van Lucy verbindt dit krachtige verhaal: ijverig observerend, diep menselijk en in alle toonaarden herkenbaar.

Strout heeft een wonderbaarlijke gift voor het vermenselijken van haar personages. – San Francisco Chronicle

Wat Strout werkelijk uitzonderlijk maakt… is de perfecte balans tussen het verhaal en de dieptes van het gevoel. – Chicago Tribune

Strout brengt met een verbazingwekkende kracht het alledaagse tot leven. – The New Yorker

ISBN 9789025447076 – paperback – 176 pagina’s – Uitgegeven door Atlas Contact – Verschenen op 17 april 2016 –
Prijs: 18,99 € – ook als e-book verkrijgbaar 

Boeklovers

Actualiteit·Blogtour

atlas-contact


Logboek #03

RM03

Eerder deze week bracht ik jullie met mijn logboek reeds op de hoogte van mijn deelname aan De Real Meal Challenge. Ondertussen zit ik op dag 2 met deze nieuwe eetstijl. Buiten een zeurderig gevoel in mijn hoofd geen opmerkelijke nevenverschijnselen. Als je extra info via het internet opzoekt over deze nieuwe manier van eten, kan je ook zoeken op banting.

Vandaag geef ik jullie in mijn logboek de 10 geboden mee die essentieel zijn om de challenge vol te houden:

Eet voldoende dierlijke vetten. Ze zorgen ervoor dat je snel verzadigd bent en niet te veel eet.
Eet veel groene groente. Groente is het hoofdbestanddeel van de maaltijd, bij voorkeur van elke maaltijd. Varieer voldoende maar eet vooral veel groene groente, die bevatten weinig koolhydraten.
Neem geen tussendoortjes. Als je voldoende vet eet, stopt je behoefte aan tussendoortjes. In het begin is dat even wennen en kun je best eens een Banting-vriendelijk snackje nemen. Blijf je trek houden, verhoog dan de hoeveelheid vet in je dieet. Een goed ontbijt is essentieel.
Eet niet teveel of te weinig. Stop met eten als je verzadigd bent en eet niet als je geen honger hebt. Je kunt gerust een maaltijd overslaan.
Eet niet teveel proteïne. Vervang de koolhydraten door vet en groente. 100 gram proteïne per maaltijd is de norm.
Hou je aan de voedingslijsten. Rood is “verboden”, oranje mag beperkt en groen mag onbeperkt. Klik hier voor de lijsten
Koop alert. Veel ogenschijnlijk ‘gezonde’ producten en kant-en-klaarmaaltijden zitten vol koolhydraten. Check het etiket voor je iets koopt, 5 gram koolhydraten is de limiet. Zitten er meer koolhydraten in, koop het dan niet. Ook producten met een verlaagd vetgehalte bevatten meestal veel koolhydraten die de smaak wat moeten oppeppen. Een van de beste tips is: als je niet thuis kunt maken, kun je het beter laten liggen.
Pas op met teveel noten en fruit. Fruit zit vol natuurlijke fructose, wat als een ‘gezonde suiker’ beschouwd wordt. Maar bij Banting bestaat er niet zoiets als ‘goede suiker’. Suiker is suiker, en hoewel natuurlijke suiker sowieso veel beter is dan geraffineerde suiker, moet het eten ervan strikt onder controle blijven. Noten zijn koolhydraatarm en ideaal als tussendoortje. Maar ook hier moet je niet overdrijven. Bij sommige personen, vooral bij vrouwen, kunnen noten ook gewichtstoename veroorzaken. Een handjevol zo nu en dan is dus voldoende. Ga voor rauwe, natuurlijke noten in plaats van de geroosterde of de behandelde versie.
Melkproducten zijn goed maar bevatten ook koolhydraten. Drink altijd volle melk en yoghurt met 100% vet in plaats van halfvolle of magere versies, en doe room bij de koffie. Boter is altijd goed! Als je wilt afvallen, wees dan zuinig met melkproducten en kaas.
Pas op met alcohol. Koolhydraat technisch zijn droge wijnen en pure sterke dranken veilig omdat ze weinig koolhydraten bevatten. Bier en cocktails bevatten juist veel. Maar Banting probeert een gezonde eetwijze en het algemeen welzijn te promoten en teveel alcohol past niet in dat plaatje. 

⇒ Hou vol!

 

Boeklovers

Actualiteit·Blogtour

atlas-contact


Logboek #02

RM03

Gisteren bracht ik jullie in mijn eerste logboek de intro over het boek De Real Meal Revolutie en wat er van de proeflezers verwacht wordt. Heb je dit gemist, dan kan je het nog steeds teruglezen via Logboek #1.

Verleden week, toen ik het boek ontving, heb ik natuurlijk eerst gelezen hoe deze eetstijl (want van een echt dieet kan je niet spreken) juist in elkaar zit. Geen koolhydraten (of een minimum), geen suikers en bewerkte producten. Oké, dan kan er al heel wat geschrapt worden.

Tijdens mijn winkelbeurt heb ik dan ook steeds het product dat ik wou, eerst onderworpen aan een waardenonderzoek. En enkele producten heb ik dan ook mooi terug in de rekken geplaatst. Wauw, zoveel suikers dat bepaalde dingen bevat. Aangezien ik niet constant een gerecht uit het boek wil klaarmaken, heb ik een grondige studie gemaakt van wat kan en wat niet. Handige leidraad in het boek was dan ook de groene, oranje en rode lijstjes van wat je wel, soms en niet mag eten. Dus zo moeilijk is het ook niet. Pluspunt is ook dat je niets moet afwegen, wat soms toch een rompslomp is.

adfe500ffdef426f9b31b5b9951f369eMijn eerste dag heb ik me wel aan de recepten gehouden die in het boek beschreven staan en heb als ontbijt een lekker omelettoppertje gegeten. Bakboter heb ik vervangen door kokosolie en dat viel uiteindelijk heel goed mee qua smaak.

7f2c10c42371bfaa5e9f175c644d4a29’s Middags had ik een heerlijke basisbouillon gemaakt, waaruit ik verder werkte tot de rijkgevulde soep met varkensvlees. Deze vond mijn vriend flauwer van smaak dan andere soepen, maar dat komt dan omdat je geen bouillonblokjes mag gebruiken. Spijtig, maar dan zal hij maar aan de smaak gewoon moeten worden 🙂

Trinchado’s Avonds bracht ik dan tot slot snelle trinchado met gebakken groenten op tafel, wat niet compleet leek zonder bijgerecht van aardappelen of rijst. Maar dit bleek niet nodig te zijn want iedereen was verzadigd en heeft nadien ook geen zin in iets extra’s gehad. Dus voor mij was de eerste dag een succes.

En het zal misschien tussen mijn oren zitten, maar ik had tegen ’s avonds daadwerkelijk meer energie dan anders. Weer een stimulans om vandaag goed van start te gaan.

Boeklovers

Actualiteit·Blogtour

atlas-contact


Logboek #01

De Real Meal Revolutie

Tim Noakes, Sally-Anne Creed & Jonno Proudfoot

Noakes, Creed, Proudfoot

Ons wordt voorgehouden dat we lui zijn, dat we te veel eten en te weinig bewegen. Dit zijn echter niet de oorzaken van onze gezondheidsproblemen, het zijn er de symptomen van. Het moet en kan anders. Diëten zijn geen oplossing; we moeten onze levensstijl aanpassen en weer écht gaan eten. Vetrijk, koolhydraatarm en suikervrij.

In De Real Meal Revolutie leggen een professor, een chef-kok en een voedingsdeskundige uit hoe we weer kunnen gaan eten wat goed voor ons is: vetrijk, koolhydraatarm en suikervrij. Geen voorverpakte troep maar veel groenten, vlees, vis, kaas, noten en vet. Want vet is lekker en geeft langdurig energie. Koolhydraten verzadigen je hongergevoel niet – ze stimuleren het juist. Bovendien, zo laat professor Noakes zien, leiden ze tot de aanmaak van insuline. Dat is dé veroorzaker van o.a. obesitas en diabetes, en bijzonder schadelijk voor mensen met insulineresistentie.

RM03

Aangezien ik altijd heel argwanend sta tegenover nieuwe eetwijzen of diëten, was ik blij verrast dat Uitgeverij Atlas Contact met De Real Meal Challenge een aktie op poten heeft gezet om toch met deze methode kennis te maken. Waarom niet? Ik ben niet alleen want andere bloggers doen ook mee met de challenge, en als ik er ook nog eens een logboek van moet bijhouden, is de kans op slagen procentueel hoger. Let’s do this!
a

Wat wordt van ons verwacht?

★ Als allereerste in Nederland (en België) kregen we het boek De Real Meal Revolutie gratis thuisgestuurd. In deze internationale bestseller leggen wetenschappelijk hoogleraar Tim Noakes, diëtiste Sally-Anne Creed en chef-kok Jonno Proudfoot uit wat we zouden moeten eten en waarom, aan de hand van praktische tips en heerlijke low-carb recepten.

★ Op maandag 7 maart ging onze challenge van start: wij leven en eten een maand lang volgens de principes van De Real Meal Revolutie.

★ In die maand plaatsen we minimaal 5 berichtjes op onze eigen Facebook-pagina, blog of Instagram (met hashtag #DeRealMealRevolutie), waaruit je ervaring met deze manier van eten blijkt. Een soort logboek dus.

En voor onze “inspanning” worden we achteraf ook nog beloond.

★ Als dank voor het aangaan van de challenge, ontvangen we een prachtig boekenpakket én een uitnodiging voor een exclusief event De Real Meal Challenge live in Amsterdam of Den Haag.

RM02

Spijtig genoeg kon ik gisteren niet starten omdat ik nog herstellende was van griep en nergens zin in had. Vandaag voel ik me na 6 dagen uitzieken pakken beter en vliegen we er in. Dus mogen jullie morgen een nieuw verslagje verwachten van hetgeen er de eerste dag op mijn bord lag.

Hopelijk zijn jullie zo benieuwd als ik naar de resultaten, en wie weet, loop ik deze zomer met een superslanke taille rond. Zou dat niet mooi zijn? 😉

a
Zijn jullie een beetje benieuwd geworden naar dit boek?

Extra informatie vind je op de officiële banting website met lekker ogende recepten en/of op de facebookpagina van The Real Meal Revolution.

Dit is dé definitieve voedingsgids, boordevol toegankelijke recepten die je gezondheid transformeren. Ze helpen je om van je koolhydraatverslaving af te komen. – Daily Express

Vet is gezond en heb je iedere dag nodig. Alle onderzoeken wijzen erop dat juist suikers de boosdoeners zijn van constant verhoogde bloedsuikerspiegels, die weer kunnen leiden tot chronische aandoeningen zoals bijvoorbeeld obesitas, diabetes type II en verhoogd cholesterol. Eet daarom geen bewerkte producten maar gewoon puur natuur. – De Telegraaf Vrouw

De Real Meal Revolutie is hét boek over écht eten van 2016. Gestoeld op gedegen onderzoek, predikt De Real Meal Revolutie om meer vet en minder koolhydraten te eten. Het staat vol maakbare recepten die er enorm smakelijk uitzien. Dit boek kan onze manier van gezond eten voorgoed veranderen! – Dirk Logemann, Boekhandel Van Stockum, Leiden 

ISBN 9789045031118 – paperback – 304 pagina’s – Uitgegeven door Uitgeverij Atlas Contact – verschijnt op 24 maart 2016 – prijs 24,99 € 

Boeklovers     Instagram